בנות שילדו בלידה ראשונה בלי קורס הכנה אבל עם ספרים יש לי זמן ואני קוראת ספרי לידה פעילה, היפנובירתינג, אינטרנט, פורומים וכו. מתכוננת לקראת לידה ראשונה ומתכננת למשוך כמה שאוכל בלי אפידורל אבל די מוכוונת אפידורל עקב סף כאב נמוך. יש בנות שעשו כמוני והצליחו להגיע ללידה מוכנות מבחינת נשימה, רוגע, פחות סטרס גם בלי קורס מורחב?