אולי שווה לך לדבר עם דיאטנית ? שתעשה לך תפריט שיעזור לך לשמור על המשקל?

תקשיבי אני גם הרגשתי כדור וענקית ודמנה ועלית המון אין מה לעשות זה נוזלים שמצטברים ישר אחרי הלידה ירדתי הכל חוץ מ3 קילו כאילו מהמשרל של לפני ההריון 3 קילו אני מקווה שירדו אכשהו אבל גם אני הייתי בדיכאון מאיך שאני נראית כי הייתי בדמירה גם אז לא יצאתי מהבית אבל הרב יורד באמת

זה מה שאני מקווה שאחרי זה הכל ירד כרגע לא יכולה להסתכל על עצמי במראה

אני חושבת שצריך לעבוד לשני הצדדים: מצד אחד - לאהוב את עצמך איך שאת. גם שמנה! לדוגמא, ע"י צפייה בתמונות של נשים מלאות בלבוש יפה ושנית: לא להזניח ולהתמלא מוטיבציה לשמור ולרדת אחרי הלידה. אפשר לראות סרטונים של לפני ואחרי, תוכניות ריאליטי (יש אמריקיות), בלוגים של מדריכות כושר. ולגבי אכילה: תנסי לאכול קצת, כל כמה שעות. להכין נשנושים בריאים בין הארוחות. פרי + כמה אגוזים, ירקות חתוכים + טחינה. חודש שישי - באמת הרבה מרגישות דאבה, אין עדיין בטן יפה של הריון .. תחכי כמה חודשים עד שהבטן העגלגלה תבוא )