אחרי 3 ימים המעיים כבר יחסית מלאים בצואה. תנסי לשתות מים של שזיפים או לאכול שזיפים

קורה לי הרבה.. בד״כ אני פשוט אוכלת מלאמלא דברים חלביים וטיפה משתחרר לי

קרה לי שהרבה יותר משבוע לא הצלחתי עשיתי הליכה מהירה של חצי שעה ליד הבית וכמו נס הצלחתי סופסוף להשתחרר🙈 גם הרופאה הסבירה לי שזה תקופה של חוסר פעילות גופנית וכולם בבית וזה גורם לעצירות בנוסף לזה שההריון גורם לזה בדרך כלל אז המלצה שלי תצאי להליכה גם משחרר וגם נותן אנרגיה