לי עוזר מאוד מלפפון בלי קליפה וחלב. ואני ממש נמנעת מאוכל שעתיים לפני שינה.

מים חמים עם לימון. לאכול קרח. סודה

1. לא לאכול שלוש שעות לפני שינה 2. להימנע ממאכלים חומציים (עגבניות מבושלות, חצילים, סודה, שתייה מתוקה, מוצרי חלב, מטוגנים וכדומה) 3. למקרי צרבת- גביסקון נוזלי (ללא מרשם, מאוד יעיל) 4. אפשר לשתות מי מלפפונים (מים קרים עם כמה חתיכות מלפפון)

לי עוזר חלב קר..