ספורט היי בנות, מי שעשתה כושר לפני ההריון, המשכתן כרגיל גם לאחר שגיליתן שאתן בהריון בשבועות הראשונים? מפחדת להזיק לעובר..
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 במרץ 2020 בשעה 15:26
לא המשכתי כרגיל, ולפני שגיליתי האמת הרבה לפני עשיתי פעילות אינטנסיבית עם מאמן אישי ועשיתי בשכל שהפסקתי, גם אלה שרגילות לכושר מטורף יכולות לפגוע בעובר לא כול פעילות מתאימה ,
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 במרץ 2020 בשעה 16:06
המשכתי רגיל וזה הדבר הכי טוב שהענקתי לעצמי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 במרץ 2020 בשעה 22:53
בתור מאמנת כושר שמעבירה אימונים אינטנסיביים ,יכולה להגיד שבתחילת ההריון עד חודש 5 ככה עשיתי כמעט הכל חוץ מלהוריד הילוך בקפיצות למיניהן, היום בחודש 8 אני כמעט ולא עושה יותר מדי וזהחסר לי בטירוף, אבל חשוב להקשיב לגוף שלך כשהוא אומר לך להוריד הילוך זה הזמן! בכלליות הכושר עשה לי רק טוב כל ההריון אני פעילה בטירוף בלי כאבי גב וקלילה הרבהיותר והעליה במשקל גם הייתה מבוקרת, בקיצור ממליצה!
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 במרץ 2020 בשעה 23:14
התאמנתי תמיד ועכשו בהריון המשכתי להתאמן אבל שיניתי תאימונים שיתאימו להריון ולהרגשה שלי וכמובן הורדתי משקלים ועצימות ומינון

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך