עליה במשקל לא תמיד קשורה לתזונה, אני לפני שגילית את ההריון האחרון שקלתי 48, כל ההריון היו לי חשקים למתוקים ולפסטות למיניהם... אכלתי בכמויות מעדנים, חטיפים, ממתקים ובגדול כל דבר מתוק שיש וכל ערב 2 צלחות גדושות של פסטה. בפעם האחרונה שנשקלתי לפני הלידה שקלתי 62 (עליה של 14 קילו כל ההריון). יש בנות שאוכלות רק בריא ובלי פחמימות ונעזרות בדיאטנית ובסוף עולות 15-20 קילו, הכל עניין של גנטיקה (כמו גם סימני מתיחה - גנטי, שום קרם לא יעזור למנוע) ונטיה תורשתי להשמנה. בכל מקרה אחרי הלידה הרוב יורד וזה שלא יורד לבד אז מורידים עם קצת ספורט. אני אחרי הלידה בגיל חודש של הילדה (כשהלכתי פעם ראשונה לטיפת חלב) נשקלתי ושקלתי 54... הורדתי 10 קילו בחודש... תהני מההריון ותוכלי מה שאת רוצה וכמה שאת רוצה (כמובן שאם יש לך סכרת הריון זה משהוא אחר לגמרי) הכל יורד אח״כ

לא הכול יורד אחר כך... ואם לא תשמרי (אלא אם יש לך גנטיקה מצוינת) תעלי הרבה ויהיה קשה להוריד. אני הלכתי לדיאטנית ועשיתי הליכות והכול כדי לשמור וגם עכשיו חודש וחצי אחרי אני עוד תקועה עם משקל הריון חלקי שצריך להוריד. לא אומרת שלא תהני אבל גם לא צריך להתפרע אלא אם לא אכפת לך מהמשקל ומאחר כך 😊

תאכלי לפי שעות קבועות, תמיד זה עבד לי

ללכת לבעל מקצוע- דיאטנית. היא תדע להתאים לך את התפריט.. אני הולכת לדיאטנית וזה עושה לי ממש טוב. לדעתי זה מאוד חשוב.. העובר צריך לקבל מכל אבות המזון ואנחנו לא תמיד יודעות איך לעשות את זה נכון. דיאטנית תכוון אותך וגם תיתן לך מוטיבציה להתמיד:)