בסופו של דבר זה בעיקר בשבילך, העובר לוקח מהגוף שלך המון וויטמינים וכל מה שהוא צריך כדי לגדול, אז התוספים האלה זה כדי שלא יהיה לך חוסרים. תכלס אני אגיד לך- כל מה שיש שם יש באוכל, הבעיה היא שבד"כ אנחנו לא אוכלים כמו שצריך.. אני הפסקתי גם וקניתי דברים כמו זרעי פשתן טחונים שיש בהם מלא אומגה שלוש, ואני מוסיפה לאוכל שלי כף כל פעם, לוקחת כדורי ברזל בימים שאני לא אוכלת בשר או טחינה.. את יכולה להתייעץ עם אחות ולשאול מה כדאי להקפיד לאכול במקום

יש לך כמה סוגים של התוספי תזונה. כדי לא לקחת תוסף תזונה, את חייבת לאכול ארוחות בריאות ומלאות, עם כל אבות המזון! לאכול הרבה בשר, עוף דגים, ירקות ופירות- כל הסוגים והצבעים, ולא לשכוח גם פחמימות! הן חשובות לא פחות!

עזרתן לי מאוד... אני מבינה עכשיו למה לוקחים את זה כי באמת אין לי תאבון בכלל בטח לא לארוחות מזינות כל היום עם כל אבות המזוון.. 😏😏😏

הויטמינים פחות קריטיים והם תלויים בבדיקות דם שלך ובמה שהרופא אומר לך שצריך אבל על חומצה פולית אסור לוותר!! בטח בשליש הראשון של ההריון... אם לוקחים אותה לבד היא לא אמורה לעשות תופעות לוואי. אגב, יכול להיות שהבחילות קשורות לשלב בהריון. הם הפסיקו כשהפסקת לקחת?