אני לקחתי ברזל לפני ההיריון, ואז בהיריון קניתי גם 9 חודשים של אלטמן בהמלצת הרופא. שאלתי את הרופא (וגם האחות ליווי הריון ציינה את זה) שמספיק רק האלטמן, כי הם מכילים גם ברזל וגם חומצה פולית, ואין צורך בשני הכדורים. זה מה שאמרו לי. אבל כל אחת ומה שמתאים לה. ממליצה לך להתייעץ עם הרופא שלך.

800 מג של חומצה פולית לא מזיק אבל מה שיש לך באלטמן זה אמור להספיק כי את צריכה 26 מג ליום והם שמים 30, וגם תבדקי לפי בדיקוץ דם שלך אם את רואה שאחרי חודש המוגלובין יורד בצורה משמועות אז עדיף לקחת בנפרד שיספג יותר טוב, אבל לקחת מראש מנה כפולה לא מומלץ כי זה סתם יעשה לך עצירות בגלל הברזל.