2 ליטר בממוצע. תקני לך בקבוק רב פעמי וככה יהיה לך מעקב כמה את שותה... שיהיה לך כל פעם מטרה לסיים את הבקבוק הראשון עד שעה מסוימת וכך הלאה... זה מה שעוזר לי. בימים שאני בעבודה אני ממש מקפידה לשתות ולמלא אותו 3 פעמים (שזה קצת פחות מ2 ליטר) ואז שחוזרת הביתה "משלימה" עוד ככה שיוצא לי קצת יותר מ2 ליטר.

תנסי לשים ויטמינצ'יק קצת