
משתמשת פורטי6 בפברואר 2020 בשעה 10:35
תרגילים לחיזוק רצפת האגן
אני 3 שבועות בערך אחרי לידה והבנתי מהבית חולים שמאד חשובב לעשות תרגילים ואין לי מושג איזה ואיך עושים
עוד שאלה...חזרתי כבר לבית שלי מההורים..רציתי להיות עם בעלי לבד
אני מבשלת מנקה קצת את הבית בקטנה ומטפלת בקטן וקראתי עכשיו שזה יכול להיות מסוכן שעומדים הרבה..אבל לא מסוגלת כל היום לנוח או לשבת חייבתת את התזוזה הזאת
לא מרימה דברים כבדים כמובן..זה ילד ראשון שלי אז עושה רק דברים בקטנה
ועכשיו נכנס בי פחד שעושה נזקק לגוף או שעשיתיי כבר נזק
הריון ולידה

💬3 תגובות