תרגילים לחיזוק רצפת האגן אני 3 שבועות בערך אחרי לידה והבנתי מהבית חולים שמאד חשובב לעשות תרגילים ואין לי מושג איזה ואיך עושים עוד שאלה...חזרתי כבר לבית שלי מההורים..רציתי להיות עם בעלי לבד אני מבשלת מנקה קצת את הבית בקטנה ומטפלת בקטן וקראתי עכשיו שזה יכול להיות מסוכן שעומדים הרבה..אבל לא מסוגלת כל היום לנוח או לשבת חייבתת את התזוזה הזאת לא מרימה דברים כבדים כמובן..זה ילד ראשון שלי אז עושה רק דברים בקטנה ועכשיו נכנס בי פחד שעושה נזקק לגוף או שעשיתיי כבר נזק
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 בפברואר 2020 בשעה 11:34
לא לעשות שום אימון עד שלא עוברים 6 שבועות ממשכב לידה את יכולה לפגוע ברחם שחוזר עכשיו חזרה למקום

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך