נכון בשעות הערב שאת יותר במנוחה הוא ניהיה יותר פעיל יש הורמון שמופרש בזמן שאנחנו נחים והגוף רפויי בדקך כלל הזמן שמגיעים צירים ויש תזוזות ממש מרובות