ברזל נמוך היי בנות, אתמול קיבלתי תוצאות בדיקות דם ונמצא כי המוגלובין שלי במגמת ירידה והפיריטין מרוקן לגמרי. בתקופת ההריון אני נגעלת מבשר, הריח שלו עושה לי בחילה. אני אוכלת בעיקר ירקות ופירות. כדורי ברזל החלפתי כבר פעמיים, הספיגה אצלי לא טובה, יש לי כאבי בטן ועצירות נוראית. בהריון הקודם אכלי בשרי רגיל ובכל זאת היתה לי גם בעיה בברזל ובסוף עשו לי זריקה כל שבוע לוריד. כרגע אני ממתינה לתור לרופא ובנתיים אני רוצה לנסות לעלות את רמת הברזל בתזונה. תמליצו לי בבקשה על מורים ומאכלים עתירי ברזל. האם מותר לאכול שפרוטים בהריון? ראיתי שיש בהם הרבה ברזל.