את אוכלת ומודדת שעתיים אחרי ואסור לאכול בין לבין

כן זה אומר שאת צריכה למדוד שעתיים מהביס הראשון ואם את רוצה ללכת לישון שעה אחרי האוכל אז בגדול את יכולה למדוד שעה לאחר האוכל והמקסימום צריך להיות 130 שעתיים אחרי אוכל זה 120 בהצלחה

את קמה בבוקר - בודקת סוכר בצום אוכל ארוחת בוקר - שעתיים מהביס הראשוןן בודקת שוב במהלך השעתיים אסור לאכול כלום - רק מים ! משתי סיבות 1. זה ישבש את תוצאת הסוכר . 2. הלבלב צריך לנוח כדי לאזן את הסוכר , אם תנשנשי בין הארוחות הלבלב יתאמץ יותר כדי לייצר אינסולין וככה עם כל הארוחות לגבי ארוחת ערב - עדיף לא סמוך לשינה אבל לא בגלל הסוכר אלא בגלל הצרבות והכבדות ואם את הולכת לישון אחרי שעה מארוחת הערב אז תמדדי אחרי שעה , עדיף מלא למדוד בכלל באופן כללי בהתחלה סה נראה מאוד קשה , אבל מתרגלים עם הזמן 🙏 בסופו של דבר הבריאות של הקטנים חשובים מהכל , אם את צריכה עוד עזרה בנושא אז באהבה ❤

בוקר אור, שאלה , אני בודקת שעה מהביס הראשון ככה הנחו אותי.. אני צריכה לבדוק שעתיים מהביס הראשון?