אסור דגים נעים אסור גבינות מושרות במים כמו בולגרית צפתית ,אבל יש כאלה שאוכלות אסור ביצה חיה כמו בית עין שהצהוב לא עשוי עד הסוף אסור הרבה כבד מוח ולב ,יש בזה ויטמין A אסור קפה אסור תה חזק אסור אלכוהול ,משקאות חריפים. אסור יותר משתי מנות דג בשבוע ,כמו טונה שימורים או דגים על האש וכאלה . אסור בשר נע שלא עשוי עד הסוף והוא עדיין ורוד בפנים ! עדיף להימנע מגבינות צהובות עושה עצירות בהריון ועצירות גומרת לטחורים.. להימנע לאכילת עגבניות אחרי 4 בצהריים כי זה עושה צרבות קשות בגלל החמיצות שלו וסתם תסבלי מזה בלילות. אסור ביצי דגים ,יכול להיות סלמונלה ,וסלמונלה גורם מספר 1 להפלות. להפחית קולה ,בדרך כלל מותר עד 2 כוסות קולה בשבוע אבל אם תמנעי לגמריי עוד יותר טוב 🙏 בגדול יש לך בגוגל הכל מפורט מה מותר ומה אסור בידיוק אבל אלה בעיקר החשובים. ממולץ מרקים ,דברים עשירים בברזל כמו בשר ,לצרוך ירקות בכל ארוחה ,עדשים ,קינואה ,טונה מלאה באומגה 3 ,קוטג' לצרוך פירות מה שאת אוהבת מתי שבאלך . עופות פחמימות מותר נס קפה פעם ביום ,אלה אם כן את שותה נטול קפאין ואז את לא מוגבלת .. לשתות הרבה מים ,בלי מים יש צירונים וזהוא בעיקר אלה החשובים 😊

תודה גדולה!

אני בהריון שלי אוכלת ושותה הכל חוץ מסושי וכמובן בשר או דגים שלא מוכנים היטב

לא שתי כוסות קולה ועגבניות חופשי שקשוקות פסטות אוהבת בהריון הזה אז אין שעה מוגבלת ולא עושה לי כלום