ספורט בהריון - שליש ראשון בעיקר וגם אחכ קראתי שבעיקרון מותר אבל לא הרבה ולדאוג שהגוף לא יתחמם דופק וכו... מישהי יכולה לעשות לי סדר? מתאמנת מספר פעמים בשבוע האם להגביל את כמות האימונים? להשתמש בשעון דופק / שמודד חום גוף? (עושה שחייה פילאטיס ו trx שעקרונית כולם מותר לפי האינטרנט) תודה!!
הריון ולידההריון ולידה
💬9 תגובות👍1 לייקים

תגובות (9)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 בדצמבר 2019 בשעה 21:50
ממליצה לך להתייעץ עם גורם מוסמך.... אפשר לעשות נזק
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 בדצמבר 2019 בשעה 22:48
אני יודעת שבגדול מי שהייתה בכושר לפני ההריון יכולה להמשיך באותה פעילות גם בהריון, אבל כמובן להקפיד על הדברים שאמרת כמו לא להעלות מאוד את הדופק או את חום הגוף.... וכמובן שעדיף להתייעץ עם גורם מוסמך ומנוסה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 בדצמבר 2019 בשעה 11:13
רק רופא יכול לתת לך תשובה חד משמעית
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 בדצמבר 2019 בשעה 14:18
אני התאמנתי לפני ההריון, פילאטיס יוגה אימוני כוח ואירובי, המשכתי הכל כרגיל.. בעבר היו נזהרים עם דופק גבוה, אבל אם הגוף שלך רגיל לזה את יכולה להמשיך, גם הרופא וגם המאמן אמר לי. הכי חשוב ליידע את המאמן ולהקשיב לגוף מה שלא מרגיש לך בנוח אל תעשי.. הספורט מציל אותי בהריון עושה לי ממש טוב

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך