רצפת אגן היי האם מותר בהיריון (שבוע 27) לעשות חיזוק לרצפת האגן ואיזה תרגילים צריך לעשות?
הריון ולידההריון ולידה
💬6 תגובות

תגובות (6)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בדצמבר 2019 בשעה 19:55
בטח. מומלץ! תרגילי קיגל - כיווץ ושחרור של השרירים שם למטה, כמו להתאפק לפיפי ואז לשחרר..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בדצמבר 2019 בשעה 20:00
אני עושה את זה אבל עדיין יש לי בריחות כשאני משתעלת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בדצמבר 2019 בשעה 20:01
מתי התחלת לעשות? לוקח לשרירים זמן להתחזק..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בדצמבר 2019 בשעה 20:22
אף פעם לא עשיתי אבל ידוע לי שכדור פיזיו מחזק את שרירי האגן

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך