ממליצה לך לא להתחיל מבטטה אלא מירק לא מתוק כמו קישוא, נותנים חצי כפית ביום לא מעבר, המטרה היא לזהות אם יש רגישות לאיזה ירק ולא ארוחה של ממש. לגבי המקרר, אני שמה במקרר ומחממת כל פעם כף וזורקת אחרי 3 ימים שגם ככה עוברים לירק אחר

בטיפת חלב לא מייעצים לך?

אתר המתכוניה יסדר לך את הכל בראש

את מבשלת ירק במים ואז מרסקת את הירק עם קצת מהמים האלה, ונותנת כל יום כפית 1 במשך 3 ימים תתחילי מקישוא, דלעת, בטטה, תפוח אדמה, גזר. אחכ פירות- אבוקדו, עגבניה, תפוח, בננה, אגס. אחכ תרגילי לשלב גם טחינה, עוף ועוד