במצבך שבוע 15+1, לפני שאת עולה לישון תעשי לך כוס מים חמימים עם כף גדושה של מלח ותחכי שיימס, לאחר שנמס תגרגרי ותירקי. בנוסף- בשכיבה תטפטפי טיפות מהמי מלח שהכנת לאף ותנשמי עמוק עמוק עד שתרגישי שהגיעו לגרון. בערך 2-3 טיפות בכל נחיר. תקומי בבוקר הרבה הרבה יותר טוב. זה מזעזע אבל נורא עוזר.

תודה!! 💗