מאיזה חודש אפשר? לחזור לפעילות גופנית? אני שמתי לי מטרה לא רוצה לעלות יותר מ 9.2 קילו בהריון הראשון עליתי 23 קילו והפעם אני לא רוצה כך ,אני שבוע 6+5 וכבר עליתי 1.3 ואני בקושי אוכלת
הריון ולידההריון ולידה
💬6 תגובות👍1 לייקים

תגובות (6)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בנובמבר 2019 בשעה 08:15
השאלה איזה ספורט עשית לפני?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בנובמבר 2019 בשעה 08:16
טכנית את יכולה כל הזמן לעשות פעילות גופנית שלא כוללת קפיצות.. גם עד הסוף.. לא כדאי שבקושי תאכלי. כנסי למחשבון עליית משקל של כללית ותביני לפי הbmi שלך כמה הגיוני שתעלי. לעלות לא יותר מ10 קילו זה מצוין אבל בעיקר מוכוון לנשים שמראש היו לא רזות במיוחד.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בנובמבר 2019 בשעה 08:17
ודניאל צודקת כמובן שצריך לעשות הכל בהשוואה לכושר שהיה לך לפני (נגיד אני הייתי עושה פעמיים בשבוע חדר כושר עם ריצה ומשקולות של 6 קילו, ועברתי להליכה ומשקולות של 2 קילו)
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בנובמבר 2019 בשעה 08:20
קודם כל עד חודש רביעי לא מומלץ כלל להתאמן במידה והתאמנת לפני ההריון בהדרגה להכנס מחודש רביעי לכושר הליכות בעיקר כפיפות לא תצליחי לעשות בין כה וכה תשמרי על תזונה בריאה יש המון תפריטים לנשים בהריון בהצלחה מאמי

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

מסר ענק !!!!!! מי שלא קורא מפסיד. סטיב ג'ובס נפטר כשהוא מיליארדר, עם הון של 7 מיליארד דולר, בגיל 56 מסרטן הלבלב, והנה כמה ממילותיו האחרונות ... "ברגע זה, שוכב על המיטה, חולה וזוכר את כל חיי, אני מבין שכל ההכרה והעושר שיש לי הם חסרי משמעות לנוכח המוות הקרב. אתה יכול לשכור מישהו שיסיע לך מכונית, להרוויח כסף עבורך - אבל אתה לא יכול לשכור מישהו שיישא את המחלה עבורך. ככל שאנו מתבגרים אנו חכמים יותר, ואנחנו מבינים לאט לאט שכשהשעון שווה $ 30 או $ 300 - שניהם מראים בדיוק את אותו הזמן. בין אם אנו נוהגים במכונית בשווי 150,000 $, או במכונית בשווי 2000 $ - הדרך והמרחק זהים, אנו מגיעים לאותו יעד. אם אנו שותים בקבוק יין בשווי 300 דולר או בשווי 10 $, נהיה שתויים באותה המידה. חמש עובדות בלתי ניתנות להכחשה: 1. אל תחנך את ילדיך להיות עשירים. חנך אותם להיות מאושרים. - אז כשיגדלו הם יידעו את ערך הדברים ולא את מחירם. 2. אכול את האוכל שלך כתרופה, אחרת תצטרך לאכול את התרופה שלך כמזון. 3. מי שאוהב אותך לעולם לא יעזוב אותך, גם אם יש לו 100 סיבות לוותר. הוא תמיד ימצא סיבה אחת להחזיק מעמד. 4. יש הבדל גדול בין להיות אדם לבין להיות בן אדם. 5. אם אתה רוצה ללכת מהר - לך לבד! אבל אם אתה רוצה ללכת רחוק - לך ביחד.
מדברים על הכלמדברים על הכל
💬1 תגובות👍1 לייקים