הכי נורמלית בעולם⁦❤️⁩ בד"כ זה משתפר לבד כשההורמונים נרגעים קצת...חשוב לדבר על זה עם מישו קרוב אמא/חברה

ברור... החודש הראשון מאוד קשה גם פיזית וגם נפשית. כולן עוברות את זה. תנסי כמה שיותר לקבל עזרה אם יש ותנסי להתאוורר קצת לשבת עם חברה או לצאת קצת. ותבכי. תשחררי. תדברי. זה ילך וישתפר.

הדבר היחיד שהצליח לעזור לי זה לעשות סוג של סדר בזמן בדיוק בדיוק מה אני יעשה כל שעה ולהישאר עסוקה.. ולאט לאט לשלב פעם בשבוע לפחות יציאה אפילו בכח להליכה ספורט או קפה עם הבעל/חברה.. רק לא להגיע למצב של הזנחה ושנמאס לך מהכל. קחי מחברת ושבי תכתבי מה את יכולה להכניס בשעות של הערב.. הכל מהכל כולל אפילו זמן לסירטונים וכו..

תרגישי טוב❤