נדודי שינה שבוע 38+ אני מתעוררת באמצע הלילה ולא מצליחה לחזור לישון, אני מפחדת ללכת ללדת עם עייפות כזאת ומחסור בשינה. האם יש לכן טיפים איך כן לישון לפחות כמה שעות בלילה? תודה
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 באוקטובר 2019 בשעה 05:07
אותי הדקלקטין מרדים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 באוקטובר 2019 בשעה 05:57
אוף אני שבוע 20 וכל לילה מבלה כמה שעות ערה :( מה שאני עושה זה להקשיב ביוטיוב למדיטציות שינה להריון, באופן אישי זה מרגיע אותי ומרדים..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 באוקטובר 2019 בשעה 09:56
אני מתעוררת באמצע הלילה ונשארת עד הבוקר ערה ומתחילה לפחד לקבל צירים וללכת למיון עם עייפות חחח!

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך