מניסיון בדיעבד- ממליצה לך לצאת לטיולים ברחוב, אפילו סתם לסיבוב קצר, לשים לך ברקע מוסיקה כיפית/ טלוויזיה שתהיה דלוקה בשביל רעש רקע כזה, להזמין במידת האפשר חברות הביתה, לאכול טוב!!!!!!- תבקשי כמה שאת יכולה אוכל מוכן, אפילו כריכים שבעלך יכין בבוקר...ויש גם סדנאות בטיפת חלב, כמו בייבי יוגה, עיסוי לתינוקות, פוגשים שם כך מיני אמהות...או מפגשים של ליגת לה לצ'ה בפריסה ארצית...אצלי כל יום ראשון שבעלי חוזר לעבודה אחרי סופש הוא פרידה מחדש ומכניס אותי לדאון מטורף!!! לכן משתדלת לעשות מה שכתבתי לך

חברה חברה חברה ! זאת מילת הקסם. תמצאי פורום אמהות, יש כמעט בכל עיר מפגשי בוקר עם אמהות בחופשת לידה. זה נותן תמיכה, עצות, טיפים ופשוט חברןת שמפיגה את הבדידות ומשם תצרי חברויות שתפגשי איתם בקניון/לטיול.... זה דורש השקעה אבל זה חשוב מאד

נראה לי משהו שמאד עזר לי היה שקיבלתי את זה שזאת לא תקופה כיפית, לפחות לא החודש הראשון. את צריכה לדעת שקיים מצב שנקרא דכדוך אחרי לידה שרוב הנשים חוות וזה ממש לא דיכאון אלא השינוי החד וצניחת ההורמונים. תשתדלי לצאת ולהיות עם אנשים ולעשות דברים שכיף לך. להשתדל כמה שיותר לעשות מה שעושה לך טוב כשהתינוק מאפשר.

למה לחשוב על דיכאון מראש ? תחשבי על איזה כיף לך שאת הולכת לקבל מתנה כזאת גדולה ואיזו תקופה מהממת הולכת להיות לך איתו. נכון יש רגעים לא קלים ויש הרבה הורמונים בהתחלה וצריך לעבד את חווית ההריון והלידה וזה לוקח זמן.. אבל אחר כך הכל נרגע ואת מכירה את התינוק שלך מיום ליום ונפעמת מהתהליך הזה שאתם עושים ביחד. לכי לסדנאות בטיפת חלב או בקופות חולים אחכ אפילו יש בקניונים תמצאי חברות/אמהות אחרות בסביבה - אני עכשיו חזרתי לעבודה אחרי חצי שנה בחופשת לידה ופשוט במילה אחת זו הייתה התקופה הכי טובה בחיי אף פעם לא הייתי מאושרת ככה מחכה כבר לחופשת לידה הבאה שלי ! בקיצר - תחשבי טוב יהיה טוב :)