תפריט תזונה בהריון
היי בנות, אשמח שתשתפו בדוגמה למה שאתן אוכלות במהלך סך כל היום. מרגישה שאני אוכלת מלא מלא מלא
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי23 בספטמבר 2019 בשעה 15:49
אם את מרגישה שאת אוכלת מלא הגיע הזמן להרגיע, זה כולה תינוק את צריכה לאכול רגיל כמו לפני ההריון, ולהקפיד בסה״כ לאכול יותר בריא מאשר שטויות כי כמובן העובר צריך ויטמינים ומינרלים
משתמשת פורטי23 בספטמבר 2019 בשעה 17:28
תאכלי רגיל.
יכולה גם ללכת לדיאטנית של קופח שתאזן אותך.
משתמשת פורטי23 בספטמבר 2019 בשעה 19:26
בבוקר כוס מים+מיץ ירוק
אחרי זה א. בוקר פירות
צהרים סלט עם מלא ירוקים וקטניה או חומוס או שועית וכו
ערב פירות ואגוזים