משתמשת פורטי23 בספטמבר 2019 בשעה 14:32
כדור פיזיו
עד איזה גודל מומלץ לנפח את הכדור פיזיו? ומאיזה שבוע מומלץ להתחיל לקפצץ עליו? עוד שאלה מאיזה שבןע למרוח שמן שקדים בפריניאום? זה באמת עוזר? תודה מראש...❤
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי23 בספטמבר 2019 בשעה 15:16
כדור פיזיו צריך להיות כך שאת יושבת עליו הברך מכופפת כך שהטוסיק בערך בגובה הברך, טיפה מעל אני מקווה שהבנת אותי חשוב שלא יהיה גדול מידי כדי לא לדפוק את הברך התאמנתי הרבה זמן עם כדור כזה ולא נראה לי שיש הגבלה מתי לשבת עליו אם נוח לך תשבי עליו זה מעולה לגב
משתמשת פורטי23 בספטמבר 2019 בשעה 15:16
שמן פרינאום ממליצים משבוע 35
משתמשת פורטי23 בספטמבר 2019 בשעה 15:40
אמורים לשבת עליו כך שהגוף יהיה כמו שאת עושה סקווטים
