חרדות ומחשבות
מישהי שעברה בשנה הראשונה של אחרי הלידה ויכולה להגיד שזה עבר והשתפר?ואיך?
אמהות
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי6 בספטמבר 2019 בשעה 14:18
לי היו בהתחלה מלא חרדות. היו לי ממש סיוטים נוראיים שאני לא רוצה להיזכר בהם אפילו. זה ממש השתפר ככל שהזמן עבר. עכשיו בת 10 חודשים ונראה לי שזה כבר ממש מאחוריי.
משתמשת פורטי6 בספטמבר 2019 בשעה 14:28
אני מאובחנת בחרדות קשות מאז אחרי הצבא .. ואחרי הלידה זה ממש החמיר .. זה קשה אבל אני יכולה לתת עצה להתמודדות .. אני עברתי טיפול אלטרנטיבי בטיפול בחרדות וכיום אמי מטפלת בעצמי באנשים שעוברים התקפים בשיטת הרפואה הסינית ןNLP.. העצה הכי טובה שאפשר לתת בזמן מחשבה לא טובה או פחד ..זה פשוט להמיר את המחשבה .. מה זאת אומרת שכנגד המחשבה הרעה פשוט לחשןב את אותה מחשבה רק בסיטואציה טובה .. לגבי החרדות כוס מים פושרים עם כפית סוכר מאזנת .. לצאת החוצה לנשום אוויר ופשוט לדבר עם עצמך ולעלות מול עצמך ממש בקול מה את מרגישה מה עובר עלייך ולחזור על המשפט שזה רק מחשבות .. וזאת לא מציאות ממש לעשות מנטרה עד שאת נרגעת .. זה לא פשוט זה לוקח זמן אבל חשוב להתמיד 🌹❤