קפיצות אסור בהחלט..

גם בשבוע מוקדם?

אני התאמנתי לפני ההריון ועכשיו שבוע 37 עדיין מתאמנת.. בהתחלה בעיקר נמנעתי מכפיפות בטן כל השאר המשכתי דיי רגיל לקראת הסוף הורדתי גם קצת במשקל אבל רק כשהרגיש לי שאני מתאמצת מידי וגם ביננו יש לנו משקל נוסף עלינו.. קפיצות המשכתי כרגיל אבל מאמינה בממש להקשיב לגוף שלך ולהבין מה פחות נוח תרגיל שלא היה לי נעים בבטן הפסקתי וביקשתי להחליף את בשבוע 6 ככה שמבחינת משקלים נראה לי שלהוריד עדין מוקדם אבל שוב, תקשיבי לגוף שלך ודופק הבנתי שמומלץ לא מעל 150 בכל מקרה

תודה שלי על התשובה המפורטת 🙏🏼 את אומרת להמנע לחלוטין מתרגילי בטן? לא כפיפות בטן אבל כמו בטן סטטית או תרגילים של בטן זה לא מומלץ?