שבוע 6 ברוך ה' האם אפשר להתאמן רגיל? הפסקתי שבועיים ורוצה לחזור.
הריון ספונטני אבל בגלל הריון קודם שלקח לי קצת זמן להביא אני עם נרות חיזוק מתוך בחירה לא כי הרופא אמר שחייב אבל רציתי.
אמהות
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי11 באוגוסט 2019 בשעה 14:32
אם התאמנת לפני, את יכולה להתאמן כרגיל
משתמשת פורטי11 באוגוסט 2019 בשעה 14:35
מפחיד אותי שזה התחלה מאוד וכן אני 5 חודשים אחרי לידה וחזרתי אחרי 3 וחצי חודשים. מתאמנת קבוע כבר חודש וחצי
משתמשת פורטי11 באוגוסט 2019 בשעה 14:35
3 פעמים בשבוע
משתמשת פורטי11 באוגוסט 2019 בשעה 14:52
בלי קפיצות ואימונים שמעלים את הדופק שלך, אם יש כאבים תעצרי ותנוחי. כמובן שעדיף להתייעץ עם מאמן שיכול להתאים אימון שמתאים לאישה בהריון שלא תפצעי את עצמך, אולי עדיף שליש ראשון לא להתאמן בכלל בגלל סיכון גבוה להפלה. ממליצה לך להתייעץ עם הרופא המטפל