השמנה מכניסה אותי לדיכאון אני שבוע 24 עליתי כבר…

משתמשת פורטי10 באוגוסט 2019 בשעה 20:39

השמנה מכניסה אותי לדיכאון אני שבוע 24 עליתי כבר 16 קילו ואני מרגישה נורא. רואה תמונות מהירח דבש ומתחילה לבכות. לפני ההריון שקלתי 55 גובה 1.72 והיום אני כמעט 72 ויש לי עוד ארבעה חודשים לעבור!! אני מנסה לאכול בריא אבל הרעב לא עובר ולפעמים אני מוצאת את עצמי לא מפסיקה לאכול. אני משתדלת להתאמן כל יום (הליכה שחייה יוגה או פילאטיס) וזה לא עוזר. מה עושים??? יש לי תור עוד 10 ימים לדיאטנית אבל אני בוכה כל יום בגלל ההשמנה הזאת.

הריון ולידה

💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי10 באוגוסט 2019 בשעה 20:44

פשוט תעצרי. אני גם עליתי כמעט 10 עד סוף חמישי ופשוט החודש ממש השתדלתי לשמור ולעשות בחירות נכונות. מלא מים. פירות כשבאלי לנשנש. אוכלת לחם קל ומעדנים 0. סלט ליד כל ארוחה. החודש בקושי עליתי בזכות זה.. עם זאת שמעתי שזה מאוד אינדווידואלי. יש כטלה שעולות מלא עד שישי ומשישי כמעט וכלום ויש כאלה שמשישי יש להן קפיצה

משתמשת פורטי10 באוגוסט 2019 בשעה 22:15

הייתי בדיוק כמוך!!! הכל בסדר, הכל יורד! אני שלשה חודשים אחרי ותודה לאל נשארו לי 5 קילו לרדת ועלתי 30 😱 פשוט תזונה נכונה אחרי. בהריון הייתי נוראית ופחדתי מאד מהעליה במשקל כי אני אובססיבית למשקל שלי, גם גבוהה ורזה תמיד (עד ההריון😅) אבל איפשהו הפסקתי לבכות על המשקל במהלך ההריון... הרבה הורמונים ושטויות. אנחנו עוברות מספיק שינוי מטורף אז איפשהו זה מנחם האוכל. מה שכן, אם הייתי מחזירה את הגלגל אחורה אז הייתי מורידה שטויות מהתפריט היומי סתם כי זה לא בריא ולא משביע... אבל, הכל טוב... אם עושה לך טוב לאכול משהו תאכלי. תשתדלי כן לשים לב לארוחות מסודרות ופחות לאכול בלילה.. הכל יורד ויהיה בסדר🙏 המשך הריון בריא ולידה קלה🙌

משתמשת פורטי10 באוגוסט 2019 בשעה 22:17

ושתיתי מלאאאא מים בלי סוף... כל אחת והגוף שלה. אבל מבינה אותך מאד!!! ממש פחדתי אבל הכל יורד..

משתמשת פורטי11 באוגוסט 2019 בשעה 03:06

התחלתי עם נקודת פתיחה כמו שלך בול וקבלתי כל קילו באהבה בהריון, כמובן שלצד כל החשקים והסוכרים המצפון התחיל לדבר, ברגע שנכנסתי לתשיעי אמרתי זהו לכל הריון יש מוצאי הריון ואם לא ארגע עכשיו יהיה לי קשה אחכ להיפטר מהשומן ובאמת התחלתי להירגע עם הסוכרים והקצבתי לעצמי פעם-פעמיים ביום משהו מתוק ויש ימים שגם את זה אני לא אוכלת ומסתפקת בפירות. תתחילי הליכות בערב, פילאטיס, תקפידי יותר על ירקות ופירות ומים לפחות שיהיה לך חילוף חומרים מהיר יותר בגוף. זה הכל מתחיל ונגמר בתזונה אז זה הדבר הראשון שתקפידי..