משתמשת פורטי26 ביולי 2019 בשעה 04:50
עצירות שבוע עשר
היי בנות
שבוע עשר וסובלת מעצירות ממושכת. אודה לעצות טובות שיעזרו לי לפתור את הבעיה אי אפשר ככה כבר 🤬
הריון ולידה
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי26 ביולי 2019 בשעה 05:07
2 כפות שמן זית לפני הכניסה לשירותים.. ופשוט לתת זמן. חשוב מאוד לא ללחוץ כי זה יכול להגיע לטחורים ואפילו לרמה שתפצעי את עצמך ממש וחבל.
משתמשת פורטי26 ביולי 2019 בשעה 05:12
אני בכל ארוחה מכניסה ירקות..
בבוקר קניתי חסלט כזה חתוך אז אני שמה לי אותו בלחם כוס עם עם חביתה וגבינה לבנה.. צהריים מרק ירקות וקיטניות מכל מיני סוגים.. פעם פריקי פעם מגדרה וכדומה.. בערב סלט טוב עם דג בתנור ושעועית ירוקה.. לפעמים גם עוף.
הכי חשוב בכל ארוחה לאכול הרבה ירקות! והפתרון הכי טוב זה מרקים!!!
משתמשת פורטי26 ביולי 2019 בשעה 05:12
לחם כוסמין*
משתמשת פורטי26 ביולי 2019 בשעה 05:21
אני אוכלת המון ירקות ביום וקבוע כל יום, עושה הליכות כמעט כל יום ומשלבת אימונים ועדיין זה לא עוזר לי לכן פניתי לקבל מכן עצות נוספות 😌
