כן זה מוכר אחרי לידה ליפני פשוט על תיתכופפי לא נכון תישבי זקוף אפילו אם יש לך אופציה תעשי היתעמלות מים לנשים את לא מבינה כמה שזףה מחדש את הגוף ועוזר מלאא אני עשיתי בכל ההריון וזה היה אחד הדברים שאני לא שוחכת בחיים תישכבי על הגב תישני על הגב על תעקמי אותו הוא צריך יציבות וגם שאת מיתכופפתת תקופפי את הבירקיים לא את הגב

הקטע שזה כואב בשכיבה ובישיבה בעמידה פחות כואב ולא שאני עושה לא יודעת מה עכשיו פשוט כואב בא והולך🤦🏻‍♀️

לי גם אותו דבר 😣