כן גם לי היה, הרופא הסכים לי לחזור להליכות ולא לספורט אינטנסיבי

הייתי בדיוק במצב הזה , המטומה בחודש 1.5 של ההריון הפסקתי להתאמן ..ואז חזרתי להתאמן בחודש 3 עד חודש 7, אחרי זה כבר היו לי דלקות בידיים , אז לא יכולתי להמשיך. בכללי ההמלצה לעשות ספורט רגוע.. פילאטיס יוגה או הליכות , לא להרים משקולות או דברים כבדים, ולא להגיע לדופק מואץ מידי. בכל מקרה חכי ליעוץ עם הרופא:) בהצלחה

תודה!! 💕

לי היתה המטומה בשבוע שבע, שבוע שבועיים אחר כך הרופא ראה שנספגה ואישר לי לחזור לספורט, עדיין אני עושה בעיקר מה שנקרא low impact, סרטוני יוטיוב עם אירובי להיריון, וגם יוגה להריון, והליכות כמובן. כי כדאי לקחת בחשבון שגם בהריון הכי תקין יש דברים שלא כדאי לעשוץ בספורט אז מומלץ לעשוץ התאמות