משתמשת פורטי4 ביולי 2019 בשעה 04:10
שוב השריר נתפס באמצע הלילה
זה ממש מעצבן ןכואב השריר ברגל נתפס חזק!! ואני מתחילה לצעוק מכאבים למשך 3 דק ואז עד הבוקר לא מצליחה להירדם אוף יש לזה פיתרון שבוע 28 ניהיה כבר קשה
הריון ולידה
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי4 ביולי 2019 בשעה 04:35
כן, את צריכה לעשות מתיחות. זה שריר שנתפס בהריון. לגבי מה עושים שזה כבר קורה - מורידים מהר את הרגל התפוסה על הרצפה הקרה. זה משחרר בשניות. כבר מוצאת לך סרטון של המתיחות
משתמשת פורטי4 ביולי 2019 בשעה 04:36
תדרכי עם הרגל על הרצפה או על הקיר וישר זה אמור להשתחרר
משתמשת פורטי4 ביולי 2019 בשעה 04:37
בבקשה https://youtu.be/mb6ZIiq_hKM
עשיתי את המתיחות האלה פעם ביום ולא נתפס לי כל ההריון
שיעבור בקלות ותקומי בידיים מלאות
משתמשת פורטי4 ביולי 2019 בשעה 05:06
אתמול יעצתי מה לעשות והלילה עברתי 3-4 התכווצויות.
בכל אופן..לקום במיידי לדרוך על כף הרגל וליישר את הרגל זה עובר במיידי!!!
בהצלחה💋
