ברזל רק מהיום אני יתחיל לקחת ברזל ואין לי כח להתחיל לחשוב מתי אני אוכלת חלבי או שותה תה או קפה..כי אסור לפני ואחרי חלב וקפאין.. איך אתן לוקחות את הברזל ומתי? התחרפנתיייי