ברזל
רק מהיום אני יתחיל לקחת ברזל ואין לי כח להתחיל לחשוב מתי אני אוכלת חלבי או שותה תה או קפה..כי אסור לפני ואחרי חלב וקפאין..
איך אתן לוקחות את הברזל ומתי?
התחרפנתיייי
הריון ולידה
💬10 תגובות
תגובות (10)
משתמשת פורטי20 באוקטובר 2017 בשעה 11:34
בגלל זה לוקחת בד"כ אחרי ארוחת צהריים ואז גם ככה בד"כ עוברות שעתיים לפחות
משתמשת פורטי20 באוקטובר 2017 בשעה 11:36
לא אסור.
רק שהוא פחות נספג בגוף.
אני ראיתי שאני לא מצליחה לזכור לקחת בגלל ההגבלות החלטתי שעדיף מלפספס לקחת עם כל הויטמינים.
משתמשת פורטי20 באוקטובר 2017 בשעה 11:47
קחי לפני השינה הכי טוב..ובליווי מיץ תפוזים או קיווי או כדור של ויטמין סי..זה מאוד עוזר לספיגה של הברזל בדם
משתמשת פורטי20 באוקטובר 2017 בשעה 11:56
יש לי ידיד רוקח והוא אמר שהכי חשוב זה לא לקחצ את זה שעתיים אחרי או לפני מוצרי חלב, כל השאר זניח