ספורט בתחילת הריון היי , אני בהריון ראשון חודש…

משתמשת פורטי24 ביוני 2019 בשעה 11:57

ספורט בתחילת הריון היי , אני בהריון ראשון חודש 11, כבר הרבה שנים שלא עושה ספורט למזלי בורכתי בגנים טובים😆 תמיד אמרתי לעצמי שבהריון ואילו עוד לפני אני אעשה ספורט כדי להכין את הגוף ללידה,שלא פתאום ארגיש כמו פדלאה ולא אצליח לסחוב..כמובן שזה לא קרה!😣 כל הזמן אני ובעלי נשבעים שנלך לפחות להליכה בערב...אבל עד עכשיו הרגשתי ממש רע בחילות והעייפות מטורפת והדבר היחיד שחושב עליו כשמגיעה הביתה הוא לישון!!! מקווה מאוד שעם הכניסה לשליש השני ארגיש יותר טוב ואצליח להזיז את עצמי. אז מה איתכן בנות? מצליחות להניע משהו?🤣⁦❤️⁩

הריון ולידה

💬15 תגובות

תגובות (15)

משתמשת פורטי24 ביוני 2019 בשעה 12:06

שבוע 11 אני מניחה.. ומותר ואף רצוי לעשות ספורט בהריון!!! לא לקפוץ או להגיע לשיאים כמובן, אבל מותר הכל בגדר השפוי, לא להתאמץ יתר על המידה ולעשות הכל.. את צריכה להרגיש בסדר כל זמן הספורט, ולא להתנשף בקצב מהיר מידי- אם את לא יכולה לדבר ולעשות את הפעילות, תורידי עומס וכח.. בהצלחה

משתמשת פורטי24 ביוני 2019 בשעה 12:15

כתבתי בטעות חודש 11 חח ברור ששבוע 11

משתמשת פורטי24 ביוני 2019 בשעה 12:27

אני עשיתי פילאטס ועיצוב והליכות עד חודש שלישי ואחרכך הוספתי גם זומבה ואני מרגישה מעולה

משתמשת פורטי24 ביוני 2019 בשעה 12:36

אני כרגע עושה הליכות 5 פעמים בשבוע של שעה ויוגה פעמיים בשבוע. בשבועות הראשונים היה לי ממש קשה, העייפות השתלטה אז עשיתי הרבה פחות... （אבל לא היו לי בחילות והקאות） לקראת שבוע 15 בערך התאוששתי וטפו טפו ההריון קל ומאפשר לי.... עכשיו אני שבוע 27 סהכ עושה לי ממש טוב הפעילות הזו. מאחלת גם לך הריון קל שיאפשר לך להניע, להגמיש ולהכין את הגוף.