היי :) נראה לי שיש פוסט כזה כל יום יומיים 😀 כמה את אמורה לעלות תלוי במשקל ההתחלתי שלך. אלה שמתחילות במשקל תקין עולות יותר מאלו שמתחילות את ההריון העודף משקל. אני עכשיו בסוף חמישי ועליתי סהכ 6.5 קילו, אבל התחלתי את ההריון העודף משקל. בהריון הראשון שלי עליתי כ-20קילו אותו התחלתי במשקל תקין.

20 קילו עד סוף ההריון*

באיזה bmi התחלת את ההריון? אם הוא היה תת משקל או תקין הגיוני שעד סוף חמישי תעלי.. הגוף משלים בשביל העובר דברים שחסרים ונחוצים לו להתפתחות תקינה. במקרה של bmi תקין את צריכה לעלות בין 12-18 קילו (בנות שהיו כמובן בתת משקל סביר ויעלו גם יותר..) בנות שהתחילו עם bmi שהוא עודף, לרוב יתחילו לעלות רק מחודש חמישי- שישי, וזה כי לפני ההריון לגוף לא היה מה להשלים 'וישתמש' קודם כל במאגרים שכבר קיימים, ההמצלה לנשים כאלה היא לעלות בין 7-11 קילו. בכל אופן העיקר זה שהעובר יתפח ויהיה בריא ואת כמובן תשמרי על הבריאות שלך, עוד 5 קילו פחות 3.. חישובים כאלו נעשה רק שהבייבי כבר בידיים שלנו ❤

ברור, זה סתם מתסכל כל שבוע לראות שהמשקל עלה עוד ועוד.. התחלתי בbmi תקין ועליתי עד עכשוו (שבוע 23) 6 וחצי קילו וזה לא מפסיק לעלות.. תוהה אם אעלה את הכמות ספורט זה יעצר קצת או יעלה בצורה פחות דרסטית 😞