היי מלינה אני בשבוע 37+2 לא ישנה בלילה כמו שצריך קמה כל שעה לוקח לי שעה וחצי להירדם לא נוח לי כואב לי בגב,אין לי כוח לסחוב כבר אני מתוסכלת ברמות.מפחדת לסחוב עד אחרי 40 המחשבה על זה לא עושה לי טוב.מה את ממליצה לי?
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 ביוני 2019 בשעה 08:43
אנונימית יקרה כל התופעות שאת מספרת הן תקינות, רגילות ונפוצות בשלב זה של ההריון. אני יודעת שזה לא בדיוק מה שאת רוצה לשמוע.... אך זה התהליך הטבעי של הגוף ביצירת חיים וטיפוחם בתוכך
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 ביוני 2019 בשעה 08:45
ההריון נמשך לערך 40 שבועות ולא בכדי. מי שמתחיל את תהליך הלידה זה העובר וזה כאשר הריאות בשלות והוא באמת מוכן להיוולד ובטוב . אני בעד לתמוך בתהליך הטבעי שכן הטבע יודע הכי טוב. אני חא ממליצה ליולדות שלי לעשות זירוזים למיניהם רק החל משבוע 40.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 ביוני 2019 בשעה 08:50
להקלה כרגע ממליצה לך להשתמש בכרית הנקה או הריון, לנוחות לישון בחצי ישיבה. לא לאכול ארוחות כבדות - בעיקר לא לפני השינה - אחא קלות וקטנות כל שעתיים שלושה. לעשות פעילות גופנית מתונה, הליכה, שחייה קלה שגם הציפה מאוד עוזרת. כמובן אם עשית לפני אז יוגה מאוד תומך. להתחיל כבר בנשימות מעגליות, ובסיבובי אגן כדי להקל על הגב. כמו כן מומלץ מאוד טיפול אוסטיופתיה עכשיו, וגם לאחר הלידה - זה מקל על כאבי גב, מכין את האגן ללידה ולאחריה עוזר להתאוששות. והכי חשוב עבודה על עצמך - להתאזר בסבלנות, לקחת את זה כה"עבודה הקשה" הכי משתלמת בעולם, לבקש עזרה ותמיכה ביומיום, לנוח כמה שאת יכולה, לעשות דברים שעושים לך כיף.... וסבלנות, סבלנות, סבלנות. רק בריאות!!!

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך