ספורט.
מי שמבינה בספורט ובאמת יודעת יש לי שאלה..
יש לי מעט שומן בבטן איך אני יכולה להוריד אותו?
אשמח לשמוע המלצות איך לשרוף את השומן הזה משהו שבאמת אראה תוצאות
אמהות
💬11 תגובות
תגובות (11)
משתמשת פורטי11 ביוני 2019 בשעה 19:38
הורדת אחוזי שומן
אימוני כוח , ותזונה שמיועדת להורדת אחוזי שומן ושמירה על המסת שריר .
התורה עצמה היא לאכול אוכל כמה שפחות מעובד , פחות אורז פחות פסטה ,יותר קינואה /עדשים /כוסמת /בטטה , ולאכול בכל ארוחה מנת חלבון .
משתמשת פורטי11 ביוני 2019 בשעה 19:39
חוץ מתזונה או משהו מה שורף שומן איזה פעילות ספורט ריצה ? הליכה? לקפוץ בדילגית ? מה לעשות
משתמשת פורטי11 ביוני 2019 בשעה 19:49
מה עם כפיפות בטן ותרגיחי בטן? יש מלא ביוטיוב הסברים