ספורט. מי שמבינה בספורט ובאמת יודעת יש לי שאלה.. יש לי מעט שומן בבטן איך אני יכולה להוריד אותו? אשמח לשמוע המלצות איך לשרוף את השומן הזה משהו שבאמת אראה תוצאות
אמהותאמהות
💬11 תגובות

תגובות (11)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 ביוני 2019 בשעה 19:38
הורדת אחוזי שומן אימוני כוח , ותזונה שמיועדת להורדת אחוזי שומן ושמירה על המסת שריר . התורה עצמה היא לאכול אוכל כמה שפחות מעובד , פחות אורז פחות פסטה ,יותר קינואה /עדשים /כוסמת /בטטה , ולאכול בכל ארוחה מנת חלבון .
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 ביוני 2019 בשעה 19:39
חוץ מתזונה או משהו מה שורף שומן איזה פעילות ספורט ריצה ? הליכה? לקפוץ בדילגית ? מה לעשות
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 ביוני 2019 בשעה 19:49
מה עם כפיפות בטן ותרגיחי בטן? יש מלא ביוטיוב הסברים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 ביוני 2019 בשעה 19:49
תרגילי

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך