משתמשת פורטי21 במאי 2019 בשעה 10:35
כושר
מתי התחלתן אחרי לידה להתאמן? רוצה לחזור למשקל שלי כבר
אמהות
💬11 תגובות
תגובות (11)
משתמשת פורטי21 במאי 2019 בשעה 10:46
בגלל בעיות בריאותיות התחלתי להתאמן רק עכשיו חצי שנה אחרי לידה
לדעתי אפשר להתחיל אחרי משכב לידה שישה שבועות אם הרופא מאשר
משתמשת פורטי21 במאי 2019 בשעה 11:05
אין בעיה לחזור אחרי בדיקת רופא של ה6 שבועות אם הוא מאשר שאת יכולה והכל תקין ושאין הפרדות של השרירים הבטניים...
סליחה שנדחפתי לפוסט -
דנצ זכרתי שגם את לא מאוזנת עם הבלוטה נכון ?
מהסיבה הזאת לא התחלת כושר ?
אני ממש מפחדת להתחיל (ואני רקדנית ומורה למחול תמיד היתי בשיא הכושר) מאז ההריון השתבשה לי הבלוטה לגמרי ועכשיו בכלל לפעמים יתר ולפעמים תת פעילות לא מאוזן בכלל וכולי עייפה חלשה מסוחררת רוב הזמן. אז איך אתאמן? 😩
משתמשת פורטי21 במאי 2019 בשעה 12:23
בדיוק בגלל זה לא התאמנתי לא הרגשתי טוב והייתי מאוד חלשה ותשושה גם עכשיו אני עוד לא מאוזנת אבל מרגישה טיפה יותר טוב אז התחלתי בהדרגה
משתמשת פורטי21 במאי 2019 בשעה 12:24
יאו מה עושים עם זה 😱 אני בלחץ כי המקצוע שלי מחייב אותי להיות בשיא הכושר... ועוד 3 חודשים אני כבר חוזרת לעבודה 😏
