זה הרבה לשבוע שלך ,בדרך כלל מתחילים להעלות משעמותית בשבועות מתקדמים,תשימי לב שאת אוכלת מסודר ובריא ובלי שטויות,בתור אחת שחולה על שטויות המזל שלי שאני מקיאה 4 חודשים ראשונים אחרת יכול להיות שהייתי במצב שלך,כרגע קבוע 28 ועליתי 10 קילו

שבוע

תנסי לשתות מלא מים ופחות או יותר ארוחות מאוזנות. כל יום תתפנקי במשהו קטן טעים בשביל החשק.

בנות אני לא מנשנת בקושי אני פשוט כל הזמן רעבה אני מסיימת לאכול אחרי שעה גוועת ברעב כאילו לא אכלתי כלום !!!! אני לא יודעת מה לעשות אני כל היום אוכלת מרוב שאני רעבה ולא לשטויות לאוכל !!! ואמי אוכלת סלטים לחם מקמח מלא גבינות בשר טונה דברים טובים ועדיין משמינה מה אפשר לעשות עם הרעב הזה ?