יש קבוצה בפייסבוק של אפס הפרדה. יש שם מלא מידע למי שמעוניינת שהתינוק ישאר לצידה!

תכנסי לחדר לידה רק עם מי שאת מרגישה הכי בנוח ועם מי שמרגיע אותך... אל תחשבי באותו רגע על לא נעים לי מ... והיחסים שלי עם... יהרסו אם לא יכנסו! לידה זה דבר אינטימי שברגע שלחוצים או לא מרגישים בנוח הכל מקבץ שם ומקשה על הלידה

להגיע ללידה רגועה , לא בלחץ ושמחה לקראת התהליך שאת הולכת לעבור , צריך לזכור שמצב הרוח שלנו משפיע מאוד על תהליך הלידה!

וואו, יש מלא...קחי כמובן מה שמתאים לך.. דבר ראשון, לבוא לחדר לידה בראש פתוח. לעיתים אנחנו באות עם תוכניות לידה ואז דברים משתנים ואנחנו מתאכזבות. אז אני למדתי שהכי חשוב לצאת בידיים מלאות, גם אם הלידה לא היתה לפי התכנון שלי. דבר נוסף, לא להגיע לבית חולים מוקדם..עדיף למשוך בבית. כמה שזה קשה בהריון ראשון, צריך לנסות להעביר את הצירים הראשונים בבית, במקום מוכר, במקלחת...ברגע שאת מגיעה לבית חולים, לראש מחברים אותך מוניטור ואז למיטה וזה פחות נוח. לפעמים קר מאוד בחדר לידה, ממליצה להביא גרבים! לא לבקש אפידורל בשלב מוקדם של הלידה, הוא לעיתים " תוקע" אותה... ודבר אחרון, לנסות ולהנות עד כמה שאפשר. למרות הכאב זאת החוויה הכי עוצמתית שחוויתי...והמתנה בסוף בהחלט משתלמת :wink: