תפריט תזונה הייתי אתמול בהערכת משקל, שבוע 30 והעובר שוקל 1.700. הרופא אמר שקצת גדול לשבוע שלו בעשרה ימים אבל הוא באחוזון 64 וזה בסדר. אמר קצת להפחית בסוכרים ופחמימות. קיצרררר התבאסססתי רצח ולקחתי את זה ממש קשה מתה מפחד שיצא גדול. למישהי יש תפריט תזונה? מה אני יכולה לקנות כנשנושים שמתאים?
הריון ולידההריון ולידה
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 באפריל 2019 בשעה 04:41
פירות (תקפידי עד 2 ביום ולא סמוך ללילה כי וש בהם סוכר), במבה קטנה 15 גרם נחשבת כנישנוש. תקפידי על שלוש ארוחות מסודרת, בוקא צהריים וערב שכוללות פחמימה, חלבון, שומן וירקות..זה יכול להיות 4 כפטת אורז, סלמון, סלט טוב וטחינה למשל כצהריים. דיאטה לכל דבר, מה שישפיע על העובר והוא לא יספוג מלא סוכר

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך