אני לא מכוונת לרדת במשקל (עדיין בהריון בכלל) אבל נשמע לי שחביתה בבוקר ביחד עם ירקות וגבינה, פרי טעים בין לבין , בצהריים משהו חם וכיפי (אני אוהבת טוסט או פיצה) ואז גם עד ארוחת הערב עוד איזה נישנוש שוקולד וכו וארוחת ערב חמה גם.. לפעמים בשרי ולפעמים סתם פשיטדה או כל דבר אחר שבא לי להשקיע בו (זאת הארוחה הגדולה שלי ביום) . בקיצור זה אולי לא מרזה כשלעצמו אבל תמיד אכלתי מסודר ואני ממש רזה.. זה גם טוב לחילוף חומרים תקין . ככה למדתי בבית- צרפתים :)

קינואה עם קוביות בטטה ושקדים מטובל בקצת סילאן

סלט פסטה עם טונה ומלא ירקות, חזה עוף מעורבב עם אורז מטובל בקצת צ'ילי וסויה, טורטיה עם חביתה וירקות, טורטיה עם חזה וירקות, מוקפץ, לא הכל הכי דיאטטי אבל אם לא אוכלים יותר מדי זה סבבה... לירידה במשקל ממליצה לך לנסות תפריטים של חלי ממן, יש באינטרנט

לשתות מלאאאא מים ולהוסיף ירקות לכל ארוחה