ויטמינים- שאלה אני לוקחת פרנטל, אומגה 3 וברזל. השאלה שלי לגבי זמן נטילת הויטמינים. האם יש זמן ביום המומלץ ליטול? אני מודעת לצורך להפריד שעתיים לפני/אחרי מוצרי חלב ובגלל שבבוקר חייבת קפה אני דוחה את נטילת הויטמינים ללפני השינה. יודעת שהכי טוב לשלב עם ארוחה בשרית אך לא תמיד יוצא לי לשלב בתזונה. שאלה נוספת לגבי הברזל- שמעתי שמומלץ ליטול עם תפוזים- הכוונה לסחוט טבעי או גם מבקבוק אפשרי? תודה
הריון ולידההריון ולידה
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באפריל 2019 בשעה 18:32
עדיף לקחת ברזל עם ויטמין סי, תפוזים אשכוליות קיווי כל פרי שיש בו ויטמין סי כי ככה הספיגה של הברזל טובה יותר. את הויטמינים עדיף לקחת אחרי אוכל אבל לא חלבי כי חלב גורם לספיגה להיות פחות טובה או לר להיספג בכלל. אני גם לוקחת בערב את הויטמינים.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באפריל 2019 בשעה 18:33
וכמובן שעדיף את הפרי ולא מיץ סחוט כמו של פריגת וכאלה כי לא באמת יש שם פרי

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

בנות מיבנה והאזור- לא להתקרב לרופא אליאס דוד הייתי אצלו במעקב הריון כי זה נוח קרוב לי לבית. יש לו זמינות גבוהה בתורים ומסתבר שלא בכדי . יום אחד המתנתי להכנס אליו לתור ולידי ישבו שתי בנות שדיברו עליו וצחקו בינהן, שאלתי אותן מה הדיבור? כי אני במעקב אצלו ..ענו לי שהוא ממש חסר רגישות ,לא מאופס על עצמו ולא מקצועי...חשבתי לעצמי טוב נו כולה מעקב הריון,זה תור פעם ב...מה כבר יכול להיות כשהייתי לשבוע 12 ועשיתי בדיקת דם לאחר השקיפות,התקבל נתון לא תקין ובשילוב עם הגיל שלי (35) זה העלה את הסבירות ל1:150. את השקיפות והסקירה אני עושה אצל רופא מומחה שאני ממש סומכת עליו.ובסקירה מוקדמת התייעצתי איתו לגבי מי שפיר,אמר לי שאין מה לדאוג...נחכה לחלבון עוברי ונראה כי השקיפות והסקירה מצויינים מבחינתו. פתאום ערב אחד שאני כבר בשבוע 16! החוצפן הזה אליאס מתקשר בשעה 9:00 וערב ומתחיל לנזוף בי כאילו סוף העולם הגיע, את חברת אחריות! למה לא הגעת אלי את צריכה יעוץ גנטי דחוף ומי שפיר,כנראה שההריון לא תקין...ואני בשוק אחרי שכבר הרגעתי את עצמי והתייעצתי עם הרופא שלי שהוא מומחה ממנו פי אלף פתאום הוא נזכר אחרי חודש שזה דחוף...ומי אתה בכלל שתלחיץ אישה בהריון ותכניס לחרדות?! לא ישנתי כל הלילה בגללו ..ואחר כך נשבעתי שלא אחזור לשם בחיים חפרתי ופרקתי 😝...ראו הוזהרתן
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות