מחקרים מראים שהנקה או שאיבה במהלך השעה שלפני לגימת אלכוהול עשויה להפחית במעט את רמת האלכוהול בחלב האם לאחר השתייה (הסיבה לכך טרם הובהרה). שאיבה לכשעצמה (לאחר שתייה) אינה מסייעת להיפטר מהר יותר מהאלכוהול בחלב האם. · כשמדובר בלגימה אקראית של מנה אחת של אלכוהול ביום (כוס יין למשל) המתיני לפחות שעתיים מעת סיום השתייה ועד להנקה. השיא של רמת האלכוהול בחלב האם מתקבל בדרך כלל 30-60 דקות לאחר השתייה, ואוכל שנאכל עם או לפני השתייה גורם להשהיה בזמן השיא, כך שהוא יכול להתקבל אף לאחר 90 דקות. זה לא אומר שכדאי לשתות אלכוהול על בטן ריקה – נהפוך הוא. ריכוז האלכוהול בדם ובחלב האם יהיה נמוך יותר כאשר לא שותים על "בטן ריקה". אם טרם השתייה הצלחת לשאוב מנת חלב עבור הארוחה הבאה של התינוק, מה טוב. · בעקבות לגימת משקה אלכוהולי שתי לפחות כוס מים מלאה. הדבר חיוני כדי להימנע מ"ייבוש הגוף" (אלכוהול מייבש את הגוף כי גורם לאבדן נוזלים הדרושים לתהליך ההיפטרות ממנו). · אם את חוששת שחלב האם טרם נוקה מאלכוהול ולא שאבת חלב מבעוד מועד, עדיף לא להסתכן ולהמיר את ההנקה הבאה בתרכובת מזון לתינוקות (פורמולה

העתקתי מאתר שהסביר לי ממש טוב כשחיפשתי תשובות כמוך🤗

תקראי באינטרנט כמה זמן מכל מה שרשמת נמצא בגוף , לגבי סיגריות בכלל לא מומלץ בזמן הנקה זה משפיע על החלב שבתהליך הכנה בגוף ופוגע בו ( לא מומלץ).

https://www.hanakatova.com/drinking-alcohol-while-nursing/ זו טבלה עם משקל ומספר משקאות והזמן בשעות שצריך לחכות עד ההנקה - ממש עוזר לי 😍🤗