פשוט תסתובבי עם בקבוקי מים. שיהיה תמיד ליידך . עם בקבוק של ליטר וחצי הכי טוב. ותמיד אפשר לעשות מיץ לימונדה עם מלא מים ולימון

תזכורת בנייד לשתות , תנסי מים בטעמים / לשים ויטמינציק / לימון במים

אני לפעמים שותה מלא ולפעמים בקושי שותה.. מי יודעת כמה כוסות חד פעמי זה ליטר? ככה יותר קל לשתות מאשר בקבוק בשבילי

אני אתן לך טיפ שפשוט הוכחתי לעצמי שזה הרבה יותר פשוט , והרבה יותר יעיל לשתות פשוט מים מכוסות!!! גם אני הייתי בהתחלה ממלאת בקבוקים של חצי ליטר ומוצאת את עצמי בשעות הערב רק עפ הבקבוק השני.. מאז שהתחלתי לשתות מים בכוסות אני מצליחה לשתות הרבה יותר מים. פשוט חילקתי לי את היום לפי שעות, וככה גם יעד של כוסות מים. עד השעה 13:00 אני צריכה לסיים 4 כוסות, אחר כך עד 16:00 3 כוסות , וככה הלאה עד הערב ... תחלקי לשעות לעצמך ותגיעי ל12 כוסות זה מצויין !!!!!