חלבי לא הייתי ממליצה לל להחזיר . אני גם טבעונית וכשאני משתמשת בחלבי אפילו קצת אני חוטפת צינון מעצבן. בהריון התגובה מהירה וחזקה יותר. אין לנן איך לעכל מוצרי חלב פרה המיועדים לעגל, ולתינוקים עד גיל שנתיים

אסתר בגיל מסויים החלב מפרק סידן לא מוסיף...

הגר תנסי להחזיר בהתחלה רק גבינות קשות, כמו גאודה, אלו גבינות שכמות הלקטוז בהן מאד נמוכה. עוד משהו שאת יכולה לנסות זה יוגורט נטול לקטוז, יש עכשיו בסופרים נדמה לי של דנונה. אסתר לשאלתך, אנחנו נולדים עם כמות גדולה של אנשים המפרק לקטוז, במהלך ההתבגרות חלקינו מאבדים מכמות האנזים הזה ולכן עיכול חלב לפעמים הופך לקשה יותר. בכל מקרה חלב הוא מקור מעולה לחלבון עם הרכב חומצות אמינו מעולה וגם עשיר בסידן שהרבה פעמים חסר לנו בהריון.

אנזים* חחח לא אנשים