עוקבת

לי הוא היה עד שבוע 34 במצב עכוז שבוע אחרי התהפך

אני הצלחתי להפוך את העוברית שלי (אמנם מוקדם יותר מהשבוע בו את נמצאת) בעזרת שני תרגילים שהמליצו לי עליהם: 1. לקחת קרש גיהוץ ולשים חלק ממנו בגובה, על מיטה או ספה או משהו (כמובן לא בגובה מטורף) ואת החלק השני של קרש הגיהוץ על הרצפה ולרפד עם כריות מתחת, המטרה היא ליצור זווית אלכסונית, כמו מגלצ'ה. שכבתי כך שהראש שלי בחלק הנמוך יותר והרגליים שלי בגובה (על החלק של הספה/מיטה) במשך 20 דקות כל יום. כמובן שעשיתי את זה בהשגחה מלאה של בעלי שבדק שאני יציבה כל הזמן ושחלילה לא אפול. 2. התרגיל השני היה עמידה על 6 למשך שתי דקות בערך. יכולה להגיד שהתרגיל הראשון הוא בוודאות זה שעזר לי, את ההיפוך של העוברית שלי הרגשתי מיד, זה קרה בשניות.

ונורא חשוב לעקוב אצל רופא! עשיתי את התרגילים כולה שלושה ימים, ביום הרביעי הלכתי לאולטרסאונד שגרתי ושם נאמר לי שהיא במצג ראש ומיד הפסקתי עם התרגילים כדי לא להפוך אותה חזרה לעכוז.