אני דווקא כן התאמנתי לפני שנכנסתי להריון וגם עד שגיליתי על ההריון התאמנתי - אבל בגלל שהייתה לי הפלה לפני שנה וחצי התייעצתי עם האחות והיא אמרה לי הכי טוב זה הליכות - שזה בטוח מותר היא אמרה שיש אפשרות ללכת למכון ולשאול לפני זה מה מותר ומה אסור אבל העדפתי ללכת על בטוח ואני הולכת הרבה ! אבל כל אחת והגוף שלה - תתיעצי עם משהו מוסמך לזה 😘😘😘

אני המשכתי עם הליכות.. ובעיקרון אומרים שמי שהתאמנה לפני יכולה להמשיך כרגיל . פשוט עם הזמן זה נהיה ממש קשה חח. כפיפות בטן תפסיקי לעשות. יש דברים מסוימים לבטן שכן אפשר. הכי טוב לשאול מאמנים במכון מה מותר מה אסור .

אני התאמנתי כמה שנים לפני ההריון, כמעט כל השליש הראשון הפסקתי בגלל בחילות והקאות ואחרי זה חזרתי להתאמן רגיל. כמובן שפחות משקל וכמעט ללא בטן (כפיפות, שכיבות סמיכה וכו)