קיקבוקס בתחילת הריון היי בנות, ברוך-השם גיליתי…

משתמשת פורטי23 בדצמבר 2018 בשעה 13:14

קיקבוקס בתחילת הריון היי בנות, ברוך-השם גיליתי שאני בהריון ממש בימים האחרונים (אחרי הפלה לצערי) ולא בא לי להפסיק את שגרת אימוני הקיקבוקס שלי. מישהי כאן עושה שיעורי קיקבוקס במהלך ההריון? האם אפשר להמשיך? יודעות אם יש סיכון? והאם אפשר גם בתחילת הריון? תודה לעונות 💜

הריון ולידה

💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי23 בדצמבר 2018 בשעה 13:29

אחרי הפלה לא הייתי לוקחת סיכונים בשליש הראשון במיוחד... קפיצות וכאלה שמעתי לא טוב בכללי, קיקבוקס זה אינטנסיבי ודינאמי, אבל באמת עדיף רופא.

משתמשת פורטי23 בדצמבר 2018 בשעה 13:59

אני הייתי עושה לפני, ועדיין מתאמנת בזמן ההריון אבל אימונים שונים. קיקבוקס הוא בין האימונים היותר לא מומלצים בזמן הריון (יותר מדי סיכון לנפילה,קבלת מכה וגם כי אסור לקפוץ בהריון במיוחד צריך להזהר בהתחלה)

משתמשת פורטי23 בדצמבר 2018 בשעה 14:57

אני בשבוע 12 ומתאמנת פעמיים בשבוע אימונים של אירובי משולב עם כוח כולל קפיצות, משקולות וכל מה שעשיתי קודם לכן. כששאלתי את הרופא שלי הוא אמר לי להמשיך לעשות את זה בלי שום בעיה אבל המליץ לי שאת הפעילות האירובית אגביל ל-35-40 דקות.