משתמשת פורטי20 בדצמבר 2018 בשעה 06:11
חדר כושר
בוקר טוב, יש כאן הריוניות שממשיכות ללכת לחדר כושר גם בהריון? שמעתן משהו לגבי זה? במיוחד בתחילת ההריון.
יום מקסים לכולן:)
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי20 בדצמבר 2018 בשעה 06:44
כשגיליתי שאני בהריון הייתי מנויה לחדכ , הפסקתי עם הריצות על ההליכות ועברתי להליכות מהירות, הפסקתי עם הבטן והורדתי בהדרגה את הקצב אלב זה היה ממש ממש בהתחלה ואז נגמר לי המנוי.
אני רקדנית ומורה למחול אז המשכתי ללמד הורדתי בעומס נרשמתי לפילאטיס ועכשיו בפילאטיס הריון.
בעיקרון אומרים שמי שבכושר לפני ההריון לא צריכה לשנות את ההרגלים שלה אבל כל עניין המכשירים בחדכ הפחידו אותי
משתמשת פורטי20 בדצמבר 2018 בשעה 07:04
אני רקדתי זומבה לפני ההריון פעמיים בשבוע וגם בהריון המשכתי הפסקתי בשבוע 30 כי כבר דיי לא יכולתי...
פשוט להקשיב לגוף
משתמשת פורטי21 בדצמבר 2018 בשעה 20:33
אני המשכתי ללכת עד שבוע 38 (עשיתי אימוני כח עם מאמן אישי..בשליש השלישי הורדנו את המשקלים ב15-20% תלוי בכח באותו היום)
ואז הפסקתי כי היו לי צירונים..אם לא זה הייתי ממשיכה עד עכשיו (שבוע 41)
